Jeg er sikkerlig lei av alt. Hva skal jeg liksom gjøre?

Jente, 14

Hei. Jeg har det helt jævlig. Og vet ikke hvorfor. Jeg er føler meg skikkelig nedafor og sliten konstant, og de få gangene jeg faktisk er glad tenker jeg sånn «ser du? Livet kan jo også være fint, alt blir bedre» men så, morgenen etter våkner jeg og alt føles like dystert som før. Dette Jar skjedd så mange ganger at når jeg føler meg glad nå,tenker jeg bare «nei, du bare lurer deg selv». Klarer ikke være glad, og alt er sykt slitsomt. Det er mye vanskeligere og konsentrere seg og følge med i timene på skolen, og når jeg kommer hjem klarer jeg ikke annet enn å ligge i senga. Jeg vil ikke fortelle venner hvordan jeg har det fordi det er flere jenter i klassen som helt åpenbart faket depresjon, og jeg vil ikke at bestevenninna mi skal tro jeg faker det. Og hjemme er det heller ingen hjelp å få, hvis jeg klager til mamma sier hun bare at det er fordi jeg bare ligger i sengen hele dagen, og at det finnes andre som har det mye værre. Jeg er skikkelig lei av alt. Hva skal jeg liksom gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 14 år

Det høres vondt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp.

Sånn som du har det nå, sånn skal du ikke ha det. Det er viktig at du snakker med noen om hvordan du har det inni deg, slik at du kan få riktig hjelp og jobbe for å få det bedre med deg selv.

Det finnes flere du kan snakke med:

Du bør fortelle noe om hvor strevsomt du har det til foreldrene dine. De må vite litt, slik at de kan passe ekstra godt på deg og gi deg god støtte, omsorg og masse kjærlighet. Det trenger du nå! Du trenger ikke å fortelle alt, men noe må og bør de kjenne til.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva du trenger nå. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

I tillegg kan du ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 21.2.2020

Oppdatert: 21.2.2020