Er dette en type angst eller bare helt vanlig?

Hei

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil kjenne mer til hva som plager deg og hva du kan gjøre for å få det bedre. 

Det er vanskelig å svare på om dette er angst. Det må mer kartlegging til for å si noe spesifikt om hva du strever med. Men, du har det veldig vanskelig og det går ut over den hverdagslige fungeringen din og plager deg veldig. Da er det verdt å ta en nærmere titt og søke litt hjelp, tenker jeg. 

Du bør oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror du vil ha nytte av nå og fremover. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Det kan være at du bør jobbe litt med selvfølelsen din og få den styrket opp, slik at du kan stå stødigere i deg selv og slippe å bli så usikker i møte med andre. Helsesykepleier/Helsestasjon er gode på det området og de kan hjelpe deg. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen