Jeg har fått en strekkskade i rompa, hva skal jeg gjøre?
Gutt, 14
Hei, jeg er en 14år gammel gutt som skal prøve spille med et lag i utlandet den 19.januar. Og har fått en strekk skade i rompa. Jeg vil forsette og trene for at jeg skal komme i toppform. I fotball altså.
Svar
Hei!
Skjønner at det er kjedelig å få en strekk så kort tid før du skal prøvespille. Uten å ha undersøkt deg kan det høres ut som du har fått en strekk i hamstrings, som er festet i rumpa.
Du bør oppsøke en fysioterapeut som kan hjelpe deg med å legge opp et tilpasset opplegg til deg, slik at du gjør det du kan for at strekken skal tilheles. Du bør heller ikke trene/gjøre øvelser som gjør vondt.
Info om hamstringsstrekk finner du her: Hamstringsstrekk
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 11.1.2020
Oppdatert: 11.1.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål