Kan jeg endre på formen på ryggen min med trening?

Hei!

Det høres ikke noe kjekt ut å ikke like formen på ryggen. 
Vi har alle ulik form på ryggen, noen har mer eller mindre svai enn andre. Ryggen skal normalt sett faktisk bue litt utover i det området du nevner, men hos noen er dette mer tydelig enn hos andre. Du er i en alder der du vokser, blant annet i høyden, så dermed kan dette ennå endre seg/ utjevne seg. 

Mitt råd til deg er dermed å prøve å være fornøyd med kroppen slik den er og være tålmodig nå i denne fasen der du vokser/ utvikler deg.

Dersom du er usikker på om formen på ryggen ikke er som den skal kan det være lurt å kontakte helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. 

Vi i ung.no setter dessverre ikke opp treningsprogrammer, men her kan du finne inspirasjon til gode øvelser for ryggen din: 
Rygg- skadefri

Hilsen fysioterapeuten, ung.no