Når jeg blir forelsket begynner kroppen min å skjelve, normalt?

Jente, 16

Hei. Jeg blir veldig fort veldig forelsket i folk. Ikke nødvendigvis i sånn kjempemange, og ikke like mye i alle. Men Kroppen min begynner å skjelve kraftig og hvis jeg f. eks skal drikke vann rister hånden min så voldsomt sånn at koppen begynner å riste sånn at jeg nesten ikke klarer å drikke. Jeg får kraftig hjertebank og klarer heller ikke å snakke, og det føles nesten akkurat som når jeg må snakke høyt i klassen (noe jeg synes er veldig, veldig vanskelig). Dette har blitt så ille med personen jeg liker nå. Jeg skjønner ikke hvorfor dette skjer, for jeg kjenner hun ikke så mye og jeg aner jo ikke om hun liker verken jenter eller meg. Vi har litt blikkontakt av og til, men jeg synes det er rart at kroppen min skal reagere så kraftig hver gang jeg bare ser henne på lang avstand. Dette er veldig hemmende. Noen ganger de siste dagene har ikke kroppen sluttet å riste før mange timer senere. Er dette normalt? Hvorfor skjer det og er det noe jeg kan gjøre for å dempe det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 16 år.

Det er deilig å være forelsket, men jeg forstår at du kan føle det som veldig hemmende om du reagerer med å riste slik du beskriver. Og om dette står på i flere timer, forstår jeg at du lurer på om dette er normalt.

Følelser sitter i kroppen og det er veldig forskjellig hvor i kroppen hver og en av oss kjenner følelsene, men det er veldig vanlig å skjelve når en er forelsket.

For mange ganger kan en ha flere følelser på en gang og i forskjellig styrke. En kan samtidig som en kjenner på en forelskelse, også kjenne at en for eksempel er glad, nervøs, stresset eller redd. Dette er helt normalt og vanlig. Hvilke følelser tror du at du kjenner på samtidig som du kjenner at du er forelsket? Og kan det være at det er denne følelsen som forsterker skjelvingen din?

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen voksne som sammen med deg kan forsøke å sortere litt i tanker og følelser, slik at du blir mer bevisst hvilke følelser som gir deg disse skjelvingene.

I tillegg vil jeg anbefale deg å lære deg noen teknikker på å finne ro. Da kan mindfullness og pusteteknikker være noe du kan prøve. Du kan fine mange tips om dette på nettet.

Og forsøk å ikke bli så stresset over at kroppen din reagerer, det vil bare forverre reaksjonen. Du er helt normal og det er det viktig at du forteller deg selv.

Så ta en prat med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan mye om følelser, kropp, forelskelse og hvordan en kan finne ro når sterke følelser gjør seg gjeldene.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 17.1.2020

Oppdatert: 17.1.2020