Jeg plages med kviser og vil ikke gå på aktivitet på grunn av det

Hei!

Det er leit at du opplever at venninnene dine baksnakker deg. Det er ikke greit å baksnakke.

Det er vanlig at ungdom er usikker på hvordan de ser ut og om de er gode nok. Ungdom mistenker ofte andre for å si stygge ting om dem bak ryggen deres. Det kan handle om at man er usikker på seg selv og andre i denne tiden. 

Det er vanlig med kviser i ungdomstiden. Det er ulikt hvor mye kviser man får, noen får mye mens andre får lite. grunnen til at man ofte får mye kviser i puberteten er den store produksjonen av hormoner. Dette vil stabilisere seg etter hvert. 

Hvis du mener at du er veldig plaget av kviser kan du gå på apoteket og snakke med dem. De vil kunne hjelpe deg å finne midler som passer godt til din hud. Et annet alternativ er å ta kontakt med fastlegen. Han/hun kan skrive ut sterkere midler enn det som finnes på apoteket. 

Jeg kan ikke gi deg noen gode grunner for å slippe og gå på aktiviteten din. Hvis du liker aktiviteten din og synes det er gøy, synes jeg du skal øve deg på å finne gode grunner for å gå dit, i stedet for å fokusere på de grunnene som gjør at du ikke vil. 

Det er vanskelig å finne gode og positive tanker om seg selv hvis man har blitt vant til å snakke stygt til seg selv. Å jobbe med selvtillit og selvfølelse krever ofte noen som heier og hjelper. Det kan for eksempel helsesykepleier gjøre. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. Sammen med helsesykepleier kan du utforske det å finne bra ting å tenke om deg selv og la de negative tankene få mindre plass. 

Kanskje går det an å ta en prat i venninnegjengen om hvordan man er mot hverandre og snakker til hverandre? Det er som regel alltid bra å si ting høyt og snakke om det som er en utfordring. Det går an å spørre helsesykepleier om hjelp til å gjennomføre det! 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier