Han vil ikke ha sex lenger. Ikke kos utenom sex, såvidt et kyss.

Jente, 20

Han er 28 år, og vi har vært sammen i over 1 år nå. Nå har jeg gått i frustrasjon og spørsmål i flere måneder, da han ikke vil ha sex lenger. Før hadde vi sex nesten hver dag. En sjelden gang i blant har vi sex nå, men det er ikke det samme... For meg føles det kun som han bare gjør det for å «tømme tanken» åsså sover vi etterpå.... Jeg er deprimert og gråter ofte. Jeg forventer så mye mer spesielt når det går så lang tid i mellom. Har prøvd alt. Prøvd å snakke om det med han, og han har gitt meg noen svar som at han er sliten, han har mye å tenke på da vi har slitt litt økonomisk siden vi flyttet, han har generelt følt seg sliten og trøtt og lagt på seg litt og han har selv mistenkt at han kan ha lavt testosteron nivå, men han gjør ikke noe med det. Han sier det blir bedre når økonomien blir bedre, men jeg begynner å tvile og vet ikke hvor lenge jeg vil holde ut. Det er ikke bare sexen heller, men ikke noe kos utenom sex og er såvidt jeg får et kyss av han når jeg tar initiativ.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 20 år.

Det er tungt når den en er med ikke vil ha sex, og heller ikke kos og knapt et kyss. Det kan gå utover humøret, slik at en blir trist/nedstemt og at en gråter.

Du skriver ikke alderen til kjæresten din. Men det vi vet er at det å være sliten og trøtt, oppleve stress, og ha bekymringer, være overvektig og ha lavt nivå av testosteron påvirker sexlysten.

Kjæresten må snakke med fastlegen angående helsen sin. Det å få kartlagt blant annet hormonnivået er viktig.

Det å få nok søvn, spise sunt, trene/være fysisk aktiv hjelper. Med økt muskelmasse øker også testosteronnivået.

Du må snakke med han om dette. Sikre deg at dere har tid og at dere ikke blir forstyrret. Du kan si at det er noe viktig du vil snakke med han om. Kanskje kan du innlede med å si noe fint? Da slapper han av og lytter. Deretter kan du forklare hvordan du har det og hva du strever med, Det gjer ingenting om du gråter. Fortell ut fra dine tanker og følelser. Da angriper du ikke han. Lytt til hva han svarer. Spør på nytt hvis du ikke forstår.

Er det mulig at dere kan få veiledning på Familievernkontoret? Dette er et gratistilbud i alle kommuner. Det kan være noe ventetid.

Dere kan også se om det er en sexologisk rådgiver nær der dere bor.

Du, eventuelt dere, kan også få veiledning på helsestasjon for ungdom.

Kanskje trenger du å reflektere over situasjonen du er i sammen med en fagperson? Når en får gode innspill og spørsmål og selv sier ting høyt, forstår en ofte mer hva en tenker og mener, og det er lettere å finne løsninger.

Mens du/dere venter på hjelp kan dere se om dere klarer å være hverdagskjærester. Det å se hverandre inn i øynene, bekrefte hverandre med en klem, smil og blikk, er viktig. Kan dere finne noen rutiner på dette?

Det å sitte sammen og se serier/tv og stryke på hverandre, utløser det gode hormonet oksytocin. Dette kalles for bindingshormonet eller kjærlighetshormonet.

Snakk med kjæresten din. Kanskje kan dere lese det du har skrevet og svaret her sammen, og snakke om det dere leser?

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 23.1.2020

Oppdatert: 23.1.2020