Jeg fikk et panikkanfall når jeg hadde sex

Hei!

Jeg forstår at dette var både en skremmende og ubehagelig opplevelse for deg. 

Panikkanfall kan komme plutselig hos alle mennesker. Det er ofte vanskelig å si hva som er årsaken til panikkanfall, og årsakene kan være mange. Panikkanfall kan utløses av en stressende situasjon som ikke nødvendigvis oppleves som stressende. Det kan komme når som helst og hvor som helst. 

Det er bra at du ikke har noen dårlige opplevelser med sex. Kanskje var du spent og nervøs når du hadde sex denne gangen? Panikkanfallet trenger ikke å være knyttet til det med sex.

Det er ikke slik at du nå kommer til å oppleve panikkanfall hver gang du har sex. Men det er lurt å snakke med noen om det som skjedde slik at du får det litt på avstand. Da er det kanskje lettere å ikke tro at det skjer neste gang også.

Snakk for eksempel med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom der du bor eller med fastlegen. Begge steder har god kompetanse på dette og kan hjelpe deg videre.

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier