Sliter med å holde meg i ro. Er stresset, anspent og urolig

Hei

Du beskriver en skolehverdag der du sliter med å holde deg i ro og må fikle med noe for at du skal klare å konsentrere deg. Ut fra det du har skrevet har du ikke stilt noe spørsmål, så jeg er usikker på hva du ønsker svar på.

Jeg velger derfor å si noe generelt om det å ha vansker med å konsentrere seg og det å ikke klare å holde seg i ro. Hvis det ikke var det du ønsket svar på ber jeg deg skrive inn til ung.no igjen, der du tydelig skriver hva du ønsker svar på.

Som sagt høres det ut som du sliter med konsentrasjon og at du er urolig. Er dette noe som nettopp har kommer eller er det noe du alltid har hatt? Uansett så vil jeg anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier kan også hjelpe med å henvise deg videre til lege og eventuell utredning for årsak til vanskene dine. 

Det å være urolig, stresset og anspent kan også være fordi en sliter med noe som gjør at det er vanskelig å holde konsentrasjon i klasserommet. Er det slik for deg nå? Er du trygg og har det bra i klasserommet, eller er det noe som gjør at du mister konsentrasjon? Prøv å tenk igjennom når dette startet og om noe har skjedd som gjør at du nå har vansker med å sitte stille i klasserommet. 

Uansett så tenker jeg at du ikke bør sitte med dette alene, men snakke med dine foreldre eller noen andre voksne. Sammen kan dere finne ut om dette er noe du bør oppsøke lege for eller annen hjelp.

Jeg håper jeg klarte å svare på det du lurte på. Skriv gjerne igjen hvis du ønsker svar på noe annet. 

Jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no