Jente 15 år! Jeg har null motivasjon for skole og vil bare være hjemme.

Hei!

Så fint at du skriver til ung, når du ønsker å finne tilbake motivasjonen for skolen og vil få god hjelp.

Du kan trygt betrakte dette som et problem. Tankene dine er likevel med på å forsterke dette problemet for deg.

Det er ikke alltid så lett å vite årsaken til at man opplever manglende motivasjon og negative tanker. 

Har du tenkt over hvilke tanker du får når du skal på skolen? Er de knyttet til fag, eller handler det om forholdet til venner? Hva er det du ikke liker ved skolen? Det er vanskelig å vite helt sikkert hva årsaken er til at du er kvalm og har vondt i magen

Det er nok viktig at du får en legetime og får sjekket om du er frisk.

Det er ellers viktig å tilstrebe gode og sunne vaner og hverdagen, som kan gi mer energi og påvirke humøret og motivasjonen.

God og nok søvn og å spise et regelmessig og sunt kosthold er viktig for å få energi i hverdagen? Fysiske aktivitet er også viktig for å bidra til å få energi og mer positive tanker. Å jogge 30-40 minutter 3-4 dager i uka kan bidra til å snu en negativ utvikling.

Det er leit at ikke moren din forstår deg eller tror på deg, og ikke prøver å hjelpe deg.

Jeg tenker at du trenger å få snakket med noen om tankene dine for å finne klarhet i årsaken til problemet ditt, slik at du får det bedre.

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen. Hun er vant til å snakke med ungdommer som strever med tanker og følelser og som mangler motivasjon for skolen.

Ikke vent med å oppsøke henne. Du kan vise det du har skrevet til oss, så blir det lettere for deg å forklare.

Jeg legger også ved noen artikler som du kan lese

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no