Jeg trenger hjelp til å takle sjalusi eller "trust issues"

Hei gutt 20 år!

Det er ikke rart at du har vanskeligheter med å stole på folk med den erfaringen du har med tidligere kjærester. Jeg har følgende tips til deg:

Først og fremst snakk med kjæresten din. Her er noen forslag til hva du kan si, eller hva dere kan snakke om:

• Hva er motivasjonen hennes for å møte han? Hva vil hun ha ut av det?
  
  
• Snakk om tillit og trofasthet. Hva er deres forskjellige tanker og ståsted her? Fortell at du trenger å kunne stole på henne, og at intensjonenen hennes er gode. (De fleste mennesker har gode intensjoner, og det tenker jeg også at kjæresten din har. Samtidig så er det noen ganger man trenger å bli minnet på dette, eller rett og slett høres hva den andre tenker kring det).
  
  
• Vi har alle vår bagasje, og du har også din. Hun har også sin, og det er kanskje ting du da også trenger å ta hensyn til hos henne.
  Gjerne ytre dette til henne, og si at du gjør det du kan for at dere har det bra sammen. Du kan også gjerne snakke litt om hva du tenker på. Da er det lettere for henne å sette seg inn i hvordan du har det og hva du tenker og føler. Når du forteller dette, så har du også sagt litt om din egen bakgrunn og hvorfor du tenker som du gjør.
  
  
• Si at du ikke vil bekymre deg over ting unødvendig. Heller kanskje her at om det er noe du bør vite om, at hun har respekten for å fortelle deg dette.
  
  Da kan du også si at "jeg kan ikke gå rundt å bekymre meg for det ene eller det andre hele tiden. Det hender jeg blir usikker, og det handler om meg. Det skal jeg jobbe med. Samtidig iblant, så gjør du ting som gjør at jeg tror jeg har en grunn til å være usikker, som ....".
• Les artiklene om sjalusi og mistenksomhet under, de kan hjelpe deg.
  vi har også en artikkel om kaos i hodet og følelser som koker, som kan være til hjelp. Legger ved denne under. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.