Hva skal jeg gjøre? Har selvmordstanker og får ikke støtte hjemme

Hei, kjære deg!

Takk for at du skriver til ung.no når du forteller at du ikke får den støtten du trenger hjemme. Det er veldig viktig at du vet at du ikke har gjort noe galt og at det ikke er okei dersom du tenker at dine foreldre ikke bryr seg. Jeg kjenner ikke til hele historien og vet ikke hva det er som har gjort at det har blitt så vanskelig hjemme.

Når det er sagt så kan dine foreldre IKKE bestemme om du skal be om hjelp eller ikke. Det høres ut som du trenger hjelp og at du trenger noen utenfra som kan komme med hjelp siden det ikke fungerer hjemme. Det du kan gjøre er å gå til helsesykepleier på skolen eller til helsestasjon for ungdom. Gjør det som er lettest for deg. Det er gratis å gå begge steder. Du kan også snakke med en lærer du stoler på eller noen andre voksne (som ikke er dine foreldre) om hvor du bør henvende deg. Kanskje har du noen voksne rundt deg som du synes er greie - f.eks en slektning eller foreldre til venner. Det er også mulig å gå til fastlegen eller legevakt (ved akutt behov for hjelp). Alt er gratis. Det er også mulig å ringe Alarmtelefonen 116 111 for hjelp og råd. Du kan også ta direkte kontakt med barnevernet på flere måter. Se hvordan i artikkelen jeg legger ved. De er eksperter på å vurdere barns omsorgssituasjon og hvordan å støtte/hjelpe familier der det er trøbbel. Det er viktig at du ber om hjelp hos noen og ikke går alene med dette!

Det er veldig viktig at du ikke forsøker å ta ditt eget liv. Du har det ikke bra nå men det er viktig at du vet at ingen følelser, tanker eller situasjoner varer evig. Du skal ikke ha det som du har det nå for alltid. Det finnes alltid hjelp å få og det er mulig å få det veldig mye bedre. Det er mange jeg har snakket med som har hatt veldig vanskelige perioder i livet men som har fått det bedre etterpå. Her er det viktig at du stoler på meg når jeg forteller deg dette. Ditt liv er det viktigste og skolen er bare en bagtell sammenlignet med hvor viktig livet ditt er. Det viktigste er å få det bedre/bra med helsen sin - inkludert den psykiske helsen. Skole og alt annet kommer i andre rekke.

Jeg ønsker deg alt godt. Du er verdifull og du fortjener et bra liv - ikke la noen prøve å fortelle deg noe annet! Sender deg en god klem og håper at ting snart snur for deg.

Med vennlig hilsen psykologen