Jeg går i 10, og blir bare mer og mer stresset. Alt går i surr! Hjelp.

Jente, 15

Jeg er en jente som går i 10. klasse. I det siste har alt gått i surr for meg og jeg har bare blitt mer stresset. Jeg får ca 5 t med søvn hver dag. Jeg er våken fra ca 21.00 til 16.00 når jeg kommer hjem fra skolen. Jeg stresser veldig med lekser og alt jeg har og gjøre men klarer ikke å fokusere. Jeg greier ikke å gå til skolen men prøver å presse meg hver dag. Jeg har lyvet om å være syk. Skole er så vanskelig for meg og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. De timene jeg er oppe skal jeg alltid gjøre noe med skole sammenheng men jeg klarer det bare ikke. Hjelp..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg synes at du skal be kontaktlæreren din om en elevsamtale, med en gang. Stresset vil bare øke hvis du ikke får hjelp til å få "hodet over vannet". Og den hjelpen har du rett på. Skolen kan sette igang mange ulike tiltak, og som passer for akkurat deg.

Be dine voksne der hjemme om hjelp til å be om en slik samtale, eller vis fram meldingen din her på ung.no til kontaktlæreren din, så kommer du igang.

Du har også rett på samtaler med andre "hjelpere" på skolen, i tillegg til å prate med kontaktlæreren. Sosiallæreren/miljøarbeideren kan hjelpe deg med studiemetoder og å systematisere skoleuka for deg.

Du kan snakke med rådgiveren om videregående skole; hva trenger du å prioritere for å komme inn på det utdanningsprogrammet du ønsker deg? Kanskje er ikke kravene for å komme inn så høye som en skulle tro.

Og du kan snakke med helsesykepleier, som kan gi deg gode redskaper hvis du har litt "tankekjør" å slite med. Bare det å få pratet ut om ting vil kunne gi mer oversikt og mindre stress.

Jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen lærer/rådgiver, ungdomsskole, ung.no

Besvart: 4.2.2020

Oppdatert: 4.2.2020