Jeg stresser så mye, er lei meg og spiser ikke lenger. hva skal jeg gjøre?

Hei

Det er leit å lese at du har så mange strevsomme tanker som fører til stress. Heldigvis er det mulig å få det bedre og jeg anbefaler deg å snakke med en voksen slik at du får det bedre. 

Når man får mange strevsomme tanker og ikke snakker med noen kan det føre til at de strevsomme tankene forverrer seg. Lite mat vil også føre til at kroppen og hjerne din blir stresset. Dette kan føre til et "tankekjør" slik du beskriver. 

Mange ungdommer har god nytte av å dele det som er strevsomt med foreldrene sine. Kanskje kan du fortelle hvordan du har det til moren eller faren din. De fleste foreldre ønsker virkelig å hjelpe barna sine om de vet at de har det vanskelig. Foreldre har selv vært ungdommer og vet ofte mye om hvordan det kan være å ha det vanskelig. Om det er vanskelig å begynne å snakke med de kan du vise de dette innlegget du har skrevet til ung.no og lese  artikkelen Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting. 

Helsesykepleier på skolen din er vant til å snakke med ungdommer som sliter med strevsomme tanker. Jeg legger ved noen artikler under som forteller om hvorfor det er nyttig å snakke med noen når man har det vanskelig.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier