Sliter med at hun føler seg stresset.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er ganske vanlig at ungdom stresser. Sannsynligvis går du i 10. klasse på ungdomsskolen og har masse krav til karakterer og sånne skoleting. I tillegg stresser noen med å henge med på det sosiale og så har de familie de også skulle vært sammen med.

Døgnet har for få timer til mange. Da må du gå gjennom de tingene som du er opptatt av og som stresser deg. Det er svært uheldig å være stresset hele tiden. Da produserer kroppen stresshormoner som er med på å bryte ned immunforsvaret ditt og så blir du kanskje i tillegg syk.

Når du ikke føler at du rekker det skal gjøre, så er det lett å føle seg stresset. Lag lister over det du har å gjøre og så prioriterer du. Det er viktig, for de fleste får ikke tid til alt.

Og hvis du er lei deg og nedstemt i tillegg, så kan det være vanskelig å komme i gang med å gjøre noe i det hele tatt.

Jeg synes du skal snakke med noen. Noen som kan hjelpe deg med å prioritere kanskje. Helsesykepleieren på skolen din kan være god hjelp. Det hjelper å snakke med noen om det som opptar tankene og følelsene dine. Snakk gjerne også med dine foreldre eller ta kontakt med nærmeste helsestasjon for ungdom.

Jeg ønsker deg alt godt. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no