Jeg sliter med masse problemer - jeg trenger ordentlig råd.

Hei!

Har du snakket med dine voksne der hjemme? De kan snakke med fastlegen din - og be om en samtale for deg. Fastlegen kan undersøke helsen din, gi råd, eller sende deg videre til andre som kan hjelpe deg - for eksempel til BUP dersom dere finner ut at du trenger slik hjelp (Barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk). Helsesykepleier kan også henvise deg til andre (lege, BUP), hvis hun ikke får til å hjelpe deg selv.

Du kan også be kontaktlæreren din om hjelp. Be om å få færre innleveringer og prøver for en stund, kanskje, slik at du føler at du får "hodet over vannet". Be om å få oppgaver som du liker - og be om å få slippe karakterer ei stund, for eksempel. Eller kanskje du kan få motivasjonstiltak - for eksempel utplassering på arbeidsplass du er interessert i å teste ut, så du finner tilbake til en god "plan for livet" og lysten til å jobbe mot et mål. 

Rådgiveren på skolen din kan også hjelpe deg med å finne ut av hva du vil etter ungdomsskolen. Så kan dere legge en plan for hva du faktisk trenger å konsentrere deg om - og rydde vekk det som er mindre viktig for dine planer. 

Noen ganger handler det om å finne den "rette voksne" å snakke med også, og ikke nødvendigvis en lege eller BUP, for eksempel. Så spør sosiallærer, helsesykepleier, miljøarbeider, andre voksne på skolen om de vet om noen som er "god å snakke med".

Jeg håper du har fått noen tips om hvor du kan gå for å få hjelp, men det er ikke alltid at vi "treffer" riktig, så send da inn nytt spørsmål. Vi vil gjerne hjelpe!