Alt er bare stress på skolen, hva skal jeg gjøre?

Hei! 

Du er ikke alene om å kjenne på stresset, så dette er er en velkjent utfordring for skolen. Be derfor om en samtale med kontaktlæreren din så fort du kan. For det finnes hjelp å få!

Du kan få dine voksne der hjemme til å be om en slik samtale for deg. Da er de informert og kan være til støtte og hjelp for deg, sammen med skolen. 

Det finnes mange tiltak du kan spørre om, for eksempel at mengden med lekser og prøver tilpasses, eller at noen hjelper deg med å lage et system for når du skal gjøre ukas skolearbeid. Du kan kanskje få jobbe litt for deg selv slik at det blir lettere å konsentrere seg. Skolen kan finne andre vurderingsmåter enn prøver. Og de kan legge til rette for at du får gjort mest mulig arbeid på skolen og med veiledning, for eksempel. 

Alle elever har rett til å føle seg trygge på skolen, også med lærerne, så forklar også for kontaktlæreren din hva du opplever med læreren du nevner.

En tur til helsesykepleier kan kanskje hjelpe deg med å finne nyttige måter å takle stress på.

Et siste tips kan være å få en time eller to hos rådgiveren på skolen din. Finn ut hvilken utdanning på videregående som kan være aktuell for deg. Når du vet mer om dette, er det lettere å finne ut av hvilke fag som kan være bra å satse på. Og kanskje vil det ikke være så høye krav som du tror for å komme inn heller. Da kan du få lagt vekk noe av stresset, samtidig som du får noe å se fram til. Dette kan hjelpe deg med motivasjonen for å "stå løpet ut".

Lykke til!

Vennlig hilsen lærer/rådgiver, ungdomsskole, ung.no