Jeg er så sliten og har ikke kontroll på følelsene mine, blir lei alt.

Hei.

Jeg forstår at du er sliten om du opplever deg selv og følelsene dine som ute av kontroll. Og om du ikke opplever at andre rundt deg forstår deg, er det nok ekstra utfordrende for deg.

Følelser kan virkelig oppleves som ukontrollerbare og spesielt i puberteten. Samtidig er det helt normalt at livet går opp og ned og hormonene og hjernens raske utvikling i din alder gjør det ekstra utfordrende.

Men følelser er ikke farlige eller unormale, så det viktigste du kan forsøke å gjøre er å fortelle deg selv at det er helt greit å ha det slik du forteller om, men at det samtidig er lurt å snakke med noen som kan hjelpe en litt.

For det hjelper å snakke med noen om en overmannes av tanker som gjøre en både stresset, lei og irritert. Sammen kan en finne ut hvordan du kan bli bedre til å finne trøstende og beroligende tanker å si til deg selv når følelsene er ute av kontroll.

Så snakk, som sagt, med de voksne rundt deg, først og fremst dine foreldre. Det er så vondt å bli misforstått som negativ, når du egentlig er stresset og lei. Men det er ikke så lett for de voksne å vite hvordan de skal tolke deg, så det må du nok hjelpe dem ved å fortelle hvordan du virkelig har det.

Og hvis du synes det er vanskelig å snakke med de hjemme. Kan du kontakt med helsesykepleier på skolen. Hun/han snakker ofte med unge som synes det er vanskelig når følelsene og tankene gjør en forvirret og stresset.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no