Jeg har vært vært konstant på gråten siste uka, hvorfor?

Hei.

Jeg forstår at det er vanskelig for deg om du stresser over skolen, og om du kjenner deg så sliten og lei at du føler deg konstant på gråten, forstår jeg at det er ekstra utfordrende.

Jeg kan ikke si med sikkerhet hva som er årsaken til at den siste uka di har vært så vanskelig som du forteller om. Men om du ikke tidligere har opplevd at p-pillene gjør deg deppa, vil jeg ikke tro at det plutselig har oppstått den siste uka.

Jeg vil anbefale deg å ta en prat med noen voksne som kan hjelpe deg til å sortere litt i tanker og følelser. Gjøre litt prioriteringer og legge inn pauser og rom for å hente deg inn. Det er ikke alltid så lett å finne ut av dette når en overmannes av tanker på ting som gjør en stresset.

Da kan helsesykepleier på skolen være en du kan snakke med. Sammen kan dere finne ut hva du og andre kan gjøre for at du skal få det bedre.

Og ta gode valg for deg selv. Unngå å bruke mye tid på tanker om ting du ikke kan gjøre noe med. Gjør noe med det du kan gjøre noe med og gi blaffen i resten. Sørg for gode rutiner med hensyn til mat søvn og aktivitet. Og vær sammen med mennesker som er gode for deg.

Fortell hvordan du har det for tiden og si at du trenger litt trøst og oppmuntring. Livet går opp og ned og i enkelte perioder er det tyngre enn ellers. Det er ikke farlig, og om en søker støtte og råd, går det over. Så snakk med de rundt deg og ikke bli stresset av at du er litt ekstra nedfor og lei for tiden, det er lov når livet er litt utfordrende og vanskelig.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no