Jeg har ADHD og ble sint på moren min - vil ikke at det skjer igjen....

Hei jente 13 år

Takk for at du kan fortelle til oss hvordan du har det etter at du kranglet med moren din. Jeg forstår at du ble skremt og jeg forstår at du ikke vil at det skal skje igjen!

Det kan være en av symptomene på ADHD som gjør at man mister kontroll på sinne. Det som kan hjelpe deg er å forstå hva som skjedde når du ble sint slik at du og moren din kan forebygge slike situasjoner senere.

Mitt beste råd til deg er å snakke med moren din. Si at du er lei deg og at du ikke ønsker at det skal skje igjen. Forsøk og finn ut hva som gjorde at du ble sint. Var det noe moren din sa eller gjorde? 

Når man merker at man begynner å bli sint så kan det være lurt å gå fra situasjonen slik at det ikke eskalerer. Dette kan moren din kanskje hjelpe deg med? 

Ved å gå bort så vil du få igjen kontrollen. Da klarer du å tenke klart igjen og du slipper å få det så vondt etterpå. Dette med å kjenne igjen når man begynner å bli sint er ikke så lett og det kan være lurt å få hjelp av noen til dette.

Det kan være moren din eller helsesykepleier på skolen din.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier