Har dere noen tips til å starte en samtale med helsesykepleier?

Hei!

Først og fremst er du ikke alene om å være nervøs for dette. Det er veldig normalt å kjenne på det du skriver her. 

Forsøk å si til deg selv at "det er helt ok å være nervøs, det gjør ingenting". Grunnen til at du kan si dette er at du da ikke undertrykker følelsen du har.

Når du vet og sier at du er nervøs så er det liksom ikke noe å skjule lenger. 

Si at du har gruet deg og at du er nervøs. Det er helt normalt og faktisk noe helsesykepleier eller en annen voksen synes er greit og høre. Det er også en viktig opplysning fra deg til den du skal snakke med. 

Tenk at du ikke trenger å si så mye, forsøk å være deg selv og del det du opplever er greit å dele. 

Når du kjenner at stemmen skjelver kan du gjerne puste godt inn med magen og lage deg noen tanker som styrker deg. Da kan du for eksempel tenke: "Det er helt normalt å skjelve i stemmen, det kan alle gjøre, til og med voksne" eller noe annet som du synes hjelper deg gjennom situasjonen. 

Husk at helsesykepleiere er vant til å snakke med barn og unge som ofte kan være nervøse. Derfor trenger du ikke å øve på noen måte å starte samtalen på. Helsesykepleier kommer nok til å starte praten selv med deg.

 Når du øver deg på å ta kontroll over situasjonene du er nervøs i kan dette få stammingen til å bli borte eller mindre. Ofte kommer dette sammen med nervøsitet og stress. Ta gjerne en titt på artiklene under for gode tips og råd fremover. 

Vennlig hilsen helsesykepleier