Jeg klarer ikke å bli hard når jeg tar fram kondomen og gjør meg klar.

Gutt, 17

Hei. Jeg har fått meg en kjæreste og hvert sammen med hun i ca 3 måneder. Vi har kommet såpass langt at vi ønsker å ha sex. Men for en eller annen grunn klarer jeg ikke å bli hard når jeg tar fram kondomen og gjør meg klar. Dette har skjedd fire ganger på rad, og er veldig frustrerende. Jeg vet at tanker og nervøsitet kan påvirke at dette skjer, noe som sannsynligvis er deler av problemet, men de siste månedene har jeg også hatt problem med å holde ereksjon når jeg onanerer for meg selv også. Tidligere har jeg ikke hatt noe problem ved å onanere, men nå for tiden kan jeg lett få ereksjon før jeg begynner, men etter kun en liten stund med stimulering går den ned, og jeg får store vanskeligheter med å komme. Dette er noe som har også gjenspeilet seg når jeg er med kjæresten: jeg blir hard, men ereksjonen går fort ned så fort jeg begynner å stimulere den. Hva kan jeg gjøre? Er fortiden i Et annet land dette skoleåret og har ikke tilgang til norske helsetjenester. Takk på forhånd.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei gutt 17 år.

Det er en del som kan streve med å beholde ereksjonen i det de skal ta fram kondomet.

Det å sette på kondom kan gjøre at en mister fokus på seksualiteten og at ereksjonen forsvinner. Tanken på kondomet erstatter de seksuelle tankene.

Før dere starter kan du ta kondomet ut av pakken og legge det med tuppen opp oppå pakken. Avtal at partneren kan onanere deg, samtidig som hun setter på kondomet. Avtal stilling på forhånd, da sparer dere enda mer tid.

Kan det være at du kjenner på nervøsitet, stress eller at du kjenner på en prestasjonsangst også når du er for deg selv?

Hvis man er nervøs, stresser eller får en følelse av at man må prestere, forstyrres de seksuelle tankene, og ereksjonen svikter. Tankene blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke, avtar eller man får ikke orgasme/sædavgang.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Det å holde fokus på de seksuelle tankene, fantasiene og indre bildene kan hjelpe.

Neste gang kan du kanskje si noe om dette på forhånd. Da er det åpent mellom dere, og du vet at du slipper å prestere eller stresse med dette.

Hvis man skal ha samleie, er det mange par som bruker lang tid før de kommer dit. I stedet for å ha samleie, kan dere øve dere på å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, eventuelt en finger eller to i skjeden hvis jenta liker det, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex hvis dere liker det. Da blir man godt kjent med hva den andre liker og nyter, og man blir trygge sammen.

Hvis en strever med å onanere, at penisen ikke blir hard når en er for seg selv, anbefaler vi å oppsøke helsehjelp. Selv om du er i utlandet har du rett til helsehjelp, legehjelp.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 10.2.2020

Oppdatert: 10.2.2020