Har dere noen tips til hvordan jeg kan slippe å være redd for å gjøre feil?

Jente, 16

Hei, jeg er ei jente på 16 år. I november hadde jeg det som begynte som en liten sammenkomst med noen venner og litt alkohol. Etterhvert som kvelden gikk spredde det seg slik at det kom flere og flere mennesker, mange ukjente. Det ble gjort store skader på huset og tyverier for flere titalls tusen. Foreldrene mine ble selvsagt enormt skuffet og lei seg, det samme ble jeg, og jeg var også veldig redd. Det var ekstremt tøft. Det virker som at de er kommet seg litt videre men jeg har konstant dårlig samvittighet, hele tiden for det som skjedde. Jeg overtenker hver minste lille ting. I kveld hadde jeg besøk av bestevennen min uten å spørre, og jeg tror pappa ble veldig skuffet da han kom hjem. Han sier at det går bra, men jeg merker liksom at han er skuffet. På grunn av det som har skjedd er jeg så redd for å gjøre feil. De sier at jeg alltid skal komme og fortelle ting som er tunge og vanskelige, men jeg er så redd for å skuffe dem. Har du noen tips? På forhånd tusen takk

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er ingen god opplevelse du hadde i november og jeg forstår at du tenker ofte på dette nå og at du kan ha mange vonde følelser knyttet til hendelsen. Det er helt normalt.

Dette er nok med på å gjøre deg redd for å feile på nytt fordi du har opplevd at foreldrene ble skuffet og at du mistet kontrollen. Det kan ta tid å bearbeide slike opplevelser.

Samtidig vet jeg at du kan få det bedre og at du kan bli trygg på at du også har lov til å gjøre flere feil fremover. Det er en del av livet og du er absolutt ikke alene om dette.

Våg å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det nå. Fortell at du har mye dårlig samvittighet og at det faktisk har gjort til at du nå er så redd for å gjøre feil. Dette er det viktig at de vet om. Fortell at det har preget deg så mye at det går ut over hvordan du har det med deg selv.

Si også det at du kan oppleve at det er svært vanskelig å oppleve at de blir skuffet. Bruk gjerne eksempelet når du hadde bestevenninnen din på besøk. Kanskje var det ikke slik at pappaen din ble skuffet, men siden du kanskje ofte tenker på at de er skuffet over deg er det lett å tro det igjen.

Du har helt tydelig lært av det som skjedde og det tror jeg foreldrene dine vet godt, jeg er ganske sikker på at de vil forstå deg nå.

Når du deler det som er vanskelig kan det få deg til å senke skuldrene når det gjelder redselen for å gjøre feil igjen. Det hjelper å snakke sammen.

Du kan gjerne snakke med en annen voksen dersom du opplever det som lettere. Dette kan gjerne være helsesykepleier på skolen.

Våg å si noe om hvordan du har det. Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 14.2.2020

Oppdatert: 14.2.2020