Hadde sex med en eldre mann, er redd for at dette kommer ut, hva gjør jeg?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om det du synes er vanskelig og ubehagelig.

Det er selvsagt ikke godt å bekymre deg for at andre skal få vite om dette. Da er det lett at bekymringene kan vokse seg store og kjennes i kroppen som for eksempel panikkangst.

Her kommer noen råd:

• Forsøk å stoppe litt opp når du kjenner disse bekymringene komme. Si gjerne til deg selv at nå bekymrer jeg meg og det er helt ok. Dette høre kanskje rart ut, men er en måte å ta litt kontroll over tankene på. Samtidig bekrefter du for deg selv det du føler.
• Mange kan også ha nytte av å stille seg selv noen spørsmål:

Hva er det værste som kan skje om dette kommer ut?

Hva kan jeg si dersom andre får vite om dette?

Mange kan ha det på samme måte, hva hadde jeg selv tenkt om det var noen andre enn meg?

• Videre kan du også ta kontakt med denne mannen å si at du ønsker at dette ikke skal komme ut. Forklar at du ønsker at han skal respektere dette. Dette må du selvsagt selv vurdere.
• Våg å snakke med noen du stoler på om det du bekymrer deg for. Da kan du gjerne snakke med helsesykepleier eller besøke helsestasjon for ungdom. Helsepersonell har taushetsplikt og du kan trygt snakke om dette uten at det deles.
• Husk også at det er lov å angre og gjøre feil. Dette er en del av det å være menneske. Når du våger å prøve kan det føre til at man gjør feil eller angrer. De aller fleste opplever dette. Derfor kan du også tenke på dette som en erfaring og at du nå vet hva du ønsker og ikke ønsker fremover.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no