Alt er så vanskelig, jeg er så redd for å ta feil valg

Jente, 20

Hei! Jeg skulle egentlig studere dette året, men pga. en feil så ble alt snudd opp ned og jeg skal ikke det likevel. Nå er alt håpløst og d å flytte ut å studere var et lys i enden av tunellen. I lang tid har jeg nå slitt med spiseforstyrrelser og i den siste tida spesielt depresjon. Psykologen jeg går til har flere ganger nevnt at dersom jeg hadde vært i full jobb så hadde jeg blitt sykemeldt. Likevel vil jeg fortsatt flytte ut, men jeg er redd jeg ikke klarer å ta vare på meg selv. At jeg ikke klarer å jobbe nok til å forsørge meg selv. Hvis jeg havner i en dårlig periode med mat el depresjon så kan det jo være jeg plutselig ikke har råd til leia, likevel orker jeg ikke tanken på å bo hjemme lenger. Hva burde jeg gjøre? Kan ikke snakke med psykologen da hun er på ferie og jeg må takke ja/nei til jobb og hybel veldig snart. Alt er så vanskelig, jeg er så redd for å ta feil valg. Kanskje det bare er tryggest å bo hjemme? Men kanskje jeg også da blir mer deppa. Takk for hjelp!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at det er vanskelig å ta sånne store valg for det neste året. Fremtiden er usikker og du har ingen garantier for at det ene eller andre valget skal lykkes.

I dag har vi så utrolig mange flere valgmuligheter enn de hadde før i tiden, derfor sliter mange med å ta valg, det kalles beslutningsvegring. I tillegg er vi mer redd for å angre og gjøre feil.

Her er noen råd, som jeg håper kan gjøre det lettere for deg å ta valg:

- Skriv ned en liste over fordeler og ulemper på et ark, som du deler i to.

- Sett ting i perspektiv: Hva er det verste som kan skje? Det er så og si alltid mulig å gå tilbake på et valg hvis du angrer. Hvilket valg vil jeg mest av alt være stolt av at jeg tok, om jeg var 5 år frem i tid? Hva gir meg mest muligheter til å utvikle meg?

Det er ikke krise å ta feil valg. Det gjør vi mennesker hele tiden, alle gjør det. Og vi tar rett valg. Det er umulig å vite før du har prøvd!

Det er lett å bli overveldet og passiv, og kanskje handlingslammet, hvis du går for lenge uten å ta et valg. Så ta et valg fordi det fremmer god psykisk helse!

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 18.7.2024