Kommer jeg til å få arr av at jeg rispet meg selv i underarmen?

Hei!

Mest sannsynlig vil dette ikke gi deg noen arr. Dette fordi det ikke var så dype risp.

Det er samtidig ulikt fra person til person hvor tydelige arr man får. Dette avhenger av huden, hvor på kroppen kuttene er og hvor dype de er. Sol kan også gjøre at arr blir tydeligere. 

Jeg forstår du ikke ønsker å dele problemene dine med noen andre. Det kan være svært vanskelig å snakke om hvordan man egentlig har det. Samtidig er det også en løsning å dele med andre. 

Det kan hjelpe deg å skrive ned hva som plager deg og hvilke tanker som gjør at du ikke har det bra. Dette er en måte å sortere og rydde litt i hodet. 

Forsøk å finne hjelpetanker når du opplever at det er vanskelig. Dette kan være tanker som gir deg tro og styrke på at dette vil gå bra og som gir deg håp for fremtiden. 

Kanskje kan du lage en liten liste over tanker som hjelper deg. Denne kan du kikke på når du kjenner at du har det vanskelig og vil skade deg selv. 

Dersom du tenker at du en gang ønsker å dele dette med noen heier jeg på deg. Våg å si noe om hvordan du faktisk har det. Det hjelper! 

Vennlig hilsen helsesykepleier