Er det bare selvskading dersom det gir arr?

Hei

Selvskading trenger ikke føre til arr.

Selvskading handler om et behov for lindre vanskelige følelser og/eller tanker som kan handle om sorg, tristhet, opplevelse av tomhet, frykt, sinne, psykisk eller fysisk smerte.

Selvskading handler ikke om hvor dypt du kutter deg eller hvor vondt det gjør når du påfører deg selv smerte.

Du definerer selv om det du påfører deg er selvskading. Du vet best selv.

Jeg vil anbefale deg å snakke med psykologen om dette som du spør oss om. Si at du blir litt usikker på hva hun mener, eller hva som gjør at hun blir så opptatt av om du får arr. Det kan være at psykologen din ikke har tenkt over at du nødvendigvis ikke får arr fra selvskadingen din. Da kan dere flytte fokus til det som er viktig for deg.

Det er viktigere for deg å snakke om hva som ligger til grunn for at du skader deg selv. Spesielt om du selv ikke helt vet hvorfor du skader deg selv.

Da kan du finne bedre måter å takle vonde følelser på.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no