Sinnet mitt er nesten farlig, jeg vil ikke skade noen.

Hei

Du beskriver at du har et sinne som skremmer deg, samtidig som du også har det veldig vondt og har selvmordstanker og bruker selvskading. Du sier ikke noe om du eller foreldrene dine får noen hjelp til hvordan du kan få det bedre.

Det første jeg tenker er at du har det vondt og vil ha hjelp. Da håper jeg du kan få foreldrene dine til å ta deg med til legen slik at du kan få en henvisning til BUP. BUP (barne og ungdomspsykiatri) er de som pleier å hjelpe med de problemene du beskriver. For at du skal få time der er det viktig at legen får vite om de tingene du skrev her slik at de skjønner at dette er viktig og riktig type hjelp. Jeg legger ved en artikkel så du kan lese litt mer om hvordan de jobber og hva de jobber med.

På BUP vil du få mest hjelp til å håndtere følelsene dine. Jeg tenker at i tillegg så trenger kanskje dere i familien å få hjelp med å krangle mindre og behandle hverandre bedre. Foreldrene dine trenger også hjelp til å skjønne hvordan de kan hjelpe deg når du har det vanskelig. Den hjelpen kan dere få av familievernet eller barnevernet, i noen kommuner har de også noe som heter familiehuset eller lignende. Om ikke du tør å spørre mamma eller pappa om dere kan få hjelp, så kanskje du kan snakke med foreldrene til venninnen din, eller en annen voksen du stoler på. Forklar dem hva du ønsker og hvorfor, og så kan de prøve å fortelle det til foreldrene dine for deg. Du kan også bruke helsesykepleier til å hjelpe deg med det.

Det å få hjelp fra andre tar ofte lenger tid enn det vi ønsker. Derfor legger jeg også ved en artikkel om sinne og hvordan du kan prøve å få kontroll på det selv. Spør gjerne igjen om du lurer på mer.

Hilsen psykolog på familievernkontor