Kutter meg og vil bare dø

Jente, 14

Hei jeg har egt hatt det for jwl de siste mnd, jeg vil bare ligge hjemme å de skjeldne gangene jeg drar på besøk kommer jeg hjem går under dynen og setter på trist musikk å vil bare være alene. Jeg kuttet meg i Oktober og gikk til helsesøster så sluttet jeg frem til januar, jeg hadde det tøft å virker som en depresjon. Nå klarer jeg ikke å slutte så hver gang jeg har det tøft kuttet jeg et eller fler kutt, trenger ikke alltid blø så mye men at jeg ser litt blod det gir meg et tegn på at jeg på en måte lever. Jeg vil egt bare dø å når vi kjører bil tenker jeg bare «her kunne jeg hoppet ut» å visst man hopper fra en bru om man synker eller flyter opp igjen. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre rett og slett lengere. Jeg vil ikke si til helsesøster at jeg kutter igjen for da vil hun ringe mamma og det vil jeg ikke.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 14 år!

Det høres ut som du har det veldig vondt og har hatt det en stund. Selvskading og selvmordstanker er et resultat av at en har det vanskelig og mister håp og tro på at det blir bedre eller at noen kan hjelpe. Men å kutte seg eller ta selvmord er aldri en god løsning og det finnes veldig god hjelp å få.

Det er flott at du har tatt kontakt med helsesykepleier tidligere. Ofte kan en ha perioder der ting blir bedre for så å bli verre igjen. Det er viktig at man har riktig hjelp og støtte når en har det slik.

Jeg skjønner det er vanskelig, men foreldre er ofte gode støttespillere når en har det vanskelig. Kan du snakke med de om hvordan du har det? Kanskje kan dere sammen ta kontakt med fastlege. Her kan du få henvisning videre til Psykologisk behandling for barn og unge (BUP) dersom du ønsker det.

Det handler om å finne nye strategier for å håndtere de vonde følelsene. Man kan gjøre litt utforsking selv. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er nyttige verktøy her. Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Jeg anbefaler likevel på det sterkeste å oppsøke hjelp slik du kan få støtte.

Jeg sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv.

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 1.3.2020

Oppdatert: 1.3.2020