Er det mulig å beholde samme vekt resten av voksenlivet?

Jente, 18

Er det mulig å beholde den vekten jeg har i dag resten av voksenlivet? Hvertfall det meste av det? Jeg vil ikke få den typiske "mammakroppen", altså en kropp med ekstra fett som henger og bilringene rundt magen liksom. Dessuten så veier jeg sånn 48-50 kg og er 162 cm høy, prøver å trene en del. Jeg vil ikke mer opp i vekt, må ikke over 50 kg, og om jeg går over 55 kg kommer jeg til å bli helt crazy. Jeg kommer til å sulte meg hardt ned igjen, eller trene utrolig mye, eller så trenger jeg slankeoperasjon ass. Som du skjønner blir jeg mentalt ødelagt av en vekt over 50 kg, jeg bare hater det sånn og kan like så godt bare heller dø enn å veie over 55 kg. Kommer til å stirre djevelen i øynene, som for meg da blir folk rundt meg, og trosse deres regler og bare gjøre alt for å gå ned i vekt. Kan jeg bare plis få vite om det er noe jeg kan gjøre for å unngå vektoppgang senere i livet? PLIS

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg forstår at du er redd for at kroppen endrer seg etter en graviditet, for eksempel. Ikke vær redd for det. Det er mulig å beholde samme vekt resten av livet. Den vekten du har nå er i nedre del av normalvekten, og du har faktisk mye "å gå på" før man vil kalle dette overvekt.

For å holde den vekten man har, er det først og fremst kostholdet man bør fokusere på. Spis sunt, variert og regelmessig. Ikke for mye sukker og søtsaker, mye grønnsaker, osv. Drikk vann, spis fiberrik kost, tren regelmessig og vær aktiv.

Det høres ut som du har en veldig bevisst holdning til både sunn mat og aktivitet. Jeg tror mange voksne etterhvert gir mer blaffen i hva og hvor mye de spiser og om de legger på seg noen kilo.

Slikt kommer ikke til å skje med deg, så derfor trenger du ikke bekymre deg for dette. Det er mange voksne som har klart å holde samme vekten gjennom livet.

Håper svaret kunne være til hjelp. Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 29.2.2020

Oppdatert: 29.2.2020