Hvordan kan jeg akseptere min egen kropp?

Hei

Takk for at du skriver hit og spør om det du lurer på.

Det skjer store endringer i ungdomstiden, både fysisk og psykisk. I perioder kan ungdom derfor oppleve at de sliter, for eksempel med selvtillit. Man kan bli usikker på seg selv og få et tankemønster hvor man ofte tenker at man ikke får til ting, alle andre er bedre, ingen liker meg osv. Du er derfor ikke alene om å ha vanskeligheter med å akseptere kroppen din i puberteten. 

Av og til kan tankene rundt vår egen kropp være så negative at vi selv begynner å tro på dette. Det skjer hvis vi forteller oss det selv mange nok ganger. Du kan forsøke å jobbe med å endre tankegangen din, fra å fokusere på det negative til å tenke mer positivt. Hva er bra med deg, hvilke egenskaper har du som du er stolt av og glad for? Prøv å la være å se deg noe særlig i speilet hvis det gjør at du blir mer usikker.

Tenk også gjennom hva ville du sagt til en god venn om vennen din var bekymret og fokusert på dette? Vær din egen beste venn og gi deg selv gode råd og vær grei mot deg selv.  

For å jobbe med selvfølelsen din kan du snakke med helsesykepleier. Helsesykepleier er vant til å prate med ungdom om selvfølelse, selvtillit og kroppspress.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier