Jeg sliter veldig med selvtilliten min og tenker mye på utseende.

Hei

Så fint at du tar kontakt og skriver når du plages så voldsomt av dårlig selvtillit.

Det kan virke som du sliter med selvtiliten og selvfølelsen din, og det er det mange som gjør i ungdomsårene. Det skjer store endringer i kroppen, både fysisk og psykisk. Da kan man slite i perioder. Man kan bli usikker på seg selv og få et tankemønster hvor man ofte tenker at man ikke får til ting, alle andre er bedre, ingen liker meg osv.

Du fokuserer mye på magen din, og faktisk er det slik at for at jentekroppen skal bli en damekropp så er det helt naturlig at jenter får mer fett på kroppen. Ut i fra din vekt og lengde, så har du en vekt som er på grensen til undervektig. Du bør absolutt ikke droppe frokosten din, men heller fokusere på å ha en sunn, sterk kropp. Trening er alltid bra, men jeg tror du kan oppleve en stor endring hvis du jobber med selvfølelsen og selvtilliten din.

Prøv å sette fokus på positive ting istedenfor det du ikke er fornøyd med akkurat nå, slik som magen din. Hva er bra med deg, hvilke egenskaper har du som du er stolt av og glad for? Prøv å la være å sjekke magen din i speilet. Glem hele speilet i en periode, og bruk heller energi på å tenke positivt. Hva ville du sagt til en god venn om vennen din var bekymret og fokusert på dette? Vær din egen beste venn og gi deg selv gode råd og vær grei og ikke så kritisk med deg selv! 

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier