Tips til å gå ned i vekt, og trene ned fettet jeg har

Hei

Først og fremst så vil jeg si at du er ei normalvektig jente og jeg vil ikke anbefale deg å gå ned i vekt. Det er ikke tilrådelig å anbefale at du bør gå ned i vekt. Du ligger kun to kilo fra å være undervektig. Det betyr at du er ei meget slank jente og du bør ikke gå ned i vekt!

Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Jeg tenker at det er viktig å presisere at tynnhet ikke er det samme som å bli lykkelig eller fornøyd med seg selv. Det er mange måter man kan øke fornøydheten med seg selv, og man er ikke nødt til å bli supertynn eller mager for å komme dit. Jenter og gutter som slanker seg veldig tynne blir som regel ikke lykkelige eller får bedre selvfølelse, de blir tynne men sliter svært ofte fortsatt med negative tanker om seg selv, og mange av disse utvikler en spiseforstyrrelse som er en alvorlig psykisk lidelse!

Vær fornøyd med sånn ut ser ut. Du er ei normalvektig jente og bør ikke fokusere på vekten din.

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no