Jeg ønsker å gå ned i vekt

Jente, 13

Hei! Jeg er ei jente på 13 år som lurer på hvordan jeg skal miste vekt, om jeg er overvektig og hva slags ting jeg burde gjøre for å gå ned 3kg på 4uker. Hvorfor akkurat 4 uker er fordi at jeg reiser til Syden om 5 uker og da vil jeg føle meg bra og være tynn og slank, men det er jeg jo åpenbart ikke. Jeg er rundt 38kg og 146cm. Jeg ser liksom bra ut forran på bena, men bak ser jeg kjempetjukk ut. Jeg vet egentlig at jeg er overvektig, men ingen sier at jeg er det. Hver eneste gang jeg see meg i speilet, begynner jeg å gråte og jeg takler det ikke lenger. Innimellom sier jeg til meg selv «hva er vitsen i og leve når ingen liker meh og jeg gråter flere timer på rommet mitt hver dag» Jeg orker det snart ikke lenger. Jeg prøver å spise sunt, og ikke spise mye, men jeg har ikke lyst til å trene. Har dere noe tips til hva man kan gjøre for å gå ned helst 5kg på 4uker? Og er jeg overvektig? Please svar helt ærlig. Høres jeg overvektig ut? Burde jeg gå ned i vekt? Blir taknemmelig for svar!

Svar

Hei

Først og fremst vil jeg si at du overhode ikke er overvektig. Du er ei veldig slank jente og du bør overhode ikke gå ned i vekt. Du skriver at du bare veier 38 kg. Det er veldig lite, og jeg kan ikke anbefale deg under noen omstendigheter å gå ned i vekt.

Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Du føler og tenker at du er langt større enn du egentlig er.Det er viktig å være klar over at det handler om en følelse.Virkeligheten samsvarer ikke al med følelsen når det gjelder vekt og egen oppfatning av kroppen.

Jeg tenker at det er viktig å presisere at tynnhet ikke er det samme som å bli lykkelig eller fornøyd med seg selv. Det er mange måter man kan øke fornøydheten med seg selv, og man er ikke nødt til å bli supertynn eller mager for å komme dit. Jenter og gutter som slanker seg veldig tynne blir som regel ikke lykkelige eller får bedre selvfølelse, de blir tynne men sliter svært ofte fortsatt med negative tanker om seg selv, og mange av disse utvikler en spiseforstyrrelse som er en alvorlig psykisk lidelse!

Du er i vekst og da trenger kroppen din næring. Det er viktigere at du får i deg de næringstoffene du trenger slik at du har energi til både trening, fritid og skole.

Jeg skjønner hvis det ikke var dette svaret du ønsket, men det er ikke være faglig forsvarlig å gi råd til ei veldig slank jente om å gå ned 4-5 kg i vekt.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 12.1.2025