Er det farlig å kun spise tyggis og vann for å bli tynnere?

Hei!

Ja, det kan være farlig å bare tygge tyggis og drikke vann. Du får ikke nok næringsstoffer til kroppen din, og vil kunne miste mye muskelmasse, det kan gå utover beinmassen din (skjelettet), din naturlige utvikling, puberteten kan stoppe opp og du kan få vitamin- og mineralmangler.

Les mer om hva som skjer med kroppen når du spiser for lite.

Tiktok er ingen god kilde til informasjon om helse og kropp. Selv om noen gjør slikt på den appen, så betyr ikke det at det er greit eller bra.

Det er helt normalt å få fett på magen som ungdom, spesielt når man kommer i puberteten. Dette skal som regel ikke slankes bort, og det å trene mage vil heller ikke føre til slank mage. Men det er lurt for å få en sterk kropp.

Hvis du er usikker på vekten din bør du ta kontakt med helsesykepleier på skolen din for en vurdering. Har du behov for å gå ned i vekt vil hun hjelpe deg.

Se gjerne på artiklene jeg legger ved under svaret.

Ta godt vare på deg selv!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no