Hvordan kan jeg bli tynnere uten å trene så mye?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er ikke noen rask måte å bli tynn på som vil gi endringer over tid, slike endringer tar tid. Er du sikker på at du bør gå ned i vekt? Det er nemlig ikke bra å gå ned i vekt/ bli tynnere uten at du behøver det. Dette er noe du kan sjekke hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du også få gode tips.

Ved å spise sunn, normal mat kan du få en sunn vekt. Jeg legger med tips til dette i artikkelen nedenfor.

Du ønsker tips til å bli tynn, men ønsker ikke å trene så mye. Trening og fysisk aktivitet er veldig viktig og bra for deg, og kan også påvirke kroppen din positivt. Derfor anbefaler jeg deg å være i bevegelse og trene. Du kan lese flere tips til trening nedenfor.

Du skal ellers vite at når man kommer i puberteten vil kroppen forandre seg litt fordi det blir mye hormoner i kroppen som bidrar til at jenter får litt mer fett rundt hofter og mage. Man får mer kvinnelig former. For at mensen skal komme, er dette underhudsfettet viktig. Det kan også være store forskjeller på jenter i denne alderen, fordi ikke alle kommer i pubertetsutvikling på samme alder.

Helsesykepleier på skolen er vant til å snakke med ungdommer som ønsker å slanke seg. Om ungdommer ønsker å gå ned i vekt, anbefales det nemlig sterkt at de blir fulgt opp av en voksen fagpersoner, for å unngå uheldige spisevaner og forebygge spiseforstyrrelser. Oppsøk helsesykepleier og fortell hva du tenker og be om hjelp.

Ønsker deg lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no