Vi prøver å ha sex men vi får det ikke til! Vondt! Normalt?

Hei jente 16 år. 

Det er vanlig at en ikke klarer å ha samleie hvis en ikke er tent. Da er skjeden tørr og trang og det er vanskelig å få penisen inn. 

Det er også vanlig ikke å få til samleie hvis en ikke er vant til å onanere til orgasme alene. Hvis en ikke er vant til å onanere til orgasme, er det veldig vanskelig å få til noen form for seksualitet med en partner. 

Samleie skal ikke være vondt! Hvis det er vondt er det vanligvis fordi jenta ikke er tent. Friksjonen fra penisen lager rifter og sår i den tynne skjedeveggen, slik at det svir og blir vondt. 

Hvis en er engstelig eller usikker kan en også ubevisst stramme musklene i bekkenet. Da kan skjeden nesten lukke seg. 

For å få til samleie må jenta være tent. Da er skjeden våt og utvidet.

Jenta må også bevisst slappe av i musklene ei bekkenet, puste sakte ut og liksom "slippe musklene ned", idet penisen føres inn. For å få til god kontroll på musklene i bekkenet kan hun trene disse musklene. Se avsnittet om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnitt om å trene bekkenbunnsmusklene.  

Husk også at skjeden ikke går rett opp, men bakover, mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. 

Kanskje skal du ta en pause fra å prøve og ha samleie? Denne tiden kan du bruke på å finne ut hva det er du tenner seksuelt på, og lære deg å onanere til orgasme.  

Hva er det som gjør at det kiler i kjønnet på en god måte? Hva tenker du på da? Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Du kan lage «historier» over det temaet eller konseptet som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye elementer, vinklinger som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Når du vet hva du tenner på, kan du øve deg på å onanere til orgasme.

Du kan du se på kjønnet i et speil, og så finne ut hvor du skal stimulere. Se artiklene. 

Når du har lært deg det, kan du og kjæresten lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, eventuelt en finger eller to i skjeden, hånd rundt penis og ved munn/oralsex, hvis dere liker det. Da kommer ofte samleie som en naturlig utforskning av seksualiteten. 

Snakk med kjæresten din. Dere kan lese dette og artiklene sammen og snakke om det dere leser. Da får dere også god kommunikasjon om seksualitet. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no