Føler meg altfor liten og altfor svak hele tida.

Hei gutt 20 år. 

Du beskriver godt hvordan du føler det. 

Foreldres lengde påvirker barnas lengdevekst. Noen ganger kan det også være anlegg lengre bak i generasjoner som er avgjørende for hvilken lengde en får. 

I og med at du er ferdig med puberteten er epifyse-skivene i knoklene lukket. Da vokser man ikke mer og det er sannsynligvis ikke noe å gjøre med det. Men du kan snakke med fastlegen din om dette, hvis du ønsker. 

Du kan arbeide for å akseptere den høyden du har! Da vil du få det bedre med deg selv. Det kan hjelpe å snakke med helsepersonell om dette. Da får du mulighet til på sette ord på tanker og følelser, og du vil få gode spørsmål og innspill som kan hjelpe deg. Hvis du også jobber med selvfølelsen, hvordan du tenker om deg selv, vil det også hjelpe deg. 

Begynn å snakke deg selv opp! Se den fine gutten/unge mannen du er! Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. 

Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede? 

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. 

Du kan også øve opp en sterk fysisk og tankemessig/psykisk holdning i møte med utfordringer, enten det er fra andre mennesker eller i møte med nederlag.  

Hvis noen sier noe, kan du stoppe, rette deg opp i ryggen. Sikre deg at hele kroppen din vender mot den som sa noe. Da er du tydelig. Ha litt avstand mellom bena. Da står du stødig. Dette er en sterk fysisk holdning. 

Se på personen som sa noe. Hold blikket dens mens du er helt alvorlig. Dette er en sterk psykisk holdning. Du viser deg tydelig både mentalt og fysisk. 

Øv også på å ta ordet, at du blir en å regne med. Legg stemmen litt ned i toneleie. En mørkere stemme høres ofte bedre en som er litt lysere. 

Begynn å si hva du mener, ta mer plass, psykologisk sett. 

Si til deg selv det du ville sagt til en venn. Vær glad i deg selv! 

Kanskje kan det også hjelpe å vite at det er mange som ikke er så lange som lever helt flott med det? Tom Cruise er 170 cm, Lil` Wayne og Bruno Mars er 165 cm og Seth Green er 162,5 cm. Dette er sterke, dyktige menn som klarer seg helt utmerket i livet!

Snakk med helsepersonell. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt! 

Hilsen helsesykepleier, ung.no