Går man først opp i vekt og så ned, om man spiser veldig lite?

Hei!

Hvis man går fra å spise normal mengde kalorier til å kutte ned til bare noen hundre, så går man ikke opp i vekt. Man går ned i vekt. Det er altså ikke sant at man først går opp for så å gå ned.

Det vi sier, er at hvis man begynner å spise veldig lite kalorier, så kan man få en veldig lav forbrenning, fordi kroppen forsøker å forhindre vektnedgangen. Det kan føre til at man går raskt opp i vekt når man begynner å spise mer mat igjen.

200-300 kalorier om dagen er ekstremt lite, alle vil gå ned i vekt på så lite mat, og vektnedgangen vil nok heller ikke stoppe opp.

Å spise så lite vil være farlig, gjør man det i noen måneder, som du skriver, så kan man få alvorlige, negative helseeffekter av dette. Det vil også oppleves ekstremt ubehagelig, og de færreste vil nok klare å fungere på skole og sosialt.

Her kan du lese mer om hva som skjer med kroppen hvis man spiser for lite.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no