Jente 15 år! Kjæresten min har slått opp og jeg føler meg veldig nedfor.

Hei!

Det er sårt og vondt når den man er forelsket i slår opp.

Det er helt normalt å bli nedfor og miste matlysten i en slik situasjon. Du står midt i en kjærlighetssorg, og det kan ta litt tid å komme seg over den. De fleste opplever det en eller flere ganger i løpet av livet.

Noen trenger flere måneder for å komme seg gjennom en slik sorg, mens andre ikke trenger mer enn noen uker. Det er veldig individuelt.

Når man er i ungdomsårene er det ganske vanlig at kjæresteforhold ikke varer så lenge. Man forelsker seg lett og man kan være forelsket i flere samtidig. 

Du ønsker å få kjæresten tilbake og lurer på hvordan. Samtidig lurer du på om det er lurt. Det er bra du tenker godt gjennom dette.

Kjæresten din var ærlig overfor deg da han slo opp og sa han hadde mistet følelsene for deg. Det er kanskje noe han ikke hadde ønsket, men det bare ble slik. Det er derfor lurt av deg å vise respekt for dette. Du kan ikke påtvinge han følelser han ikke lenger har. Det blir bare vondt for dere begge.

Jeg råder deg til å akseptere at forholdet er over. Jeg oppfordrer deg også til å snakke med noen om hvordan du har det. Det er godt å få lov til å være lei seg og gråte litt når man opplever sorg. Snakk gjerne med foreldrene dine eller en god venninne. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen. Hun er vant til å snakke med ungdommer som opplever kjærlighetssorg og er lei seg. 

Forsøk ellers å leve livet så normalt som mulig. Delta på aktiviteter du har vært vant til, sett av tid med familien og vær med vennene dine. Da er sjansene større for at du raskere kommer over sorgen. Prøv også å spise litt til hvert måltid selv om du ikke er sulten. Da blir du ikke slapp og uopplagt.

Når du har kommet deg gjennom kjærlighetssorgen, har du blitt en erfaring rikere og kan være til trøst for andre som opplever det samme. 

Jeg legger ved et par artikler som du også kan lese.

Håper svaret mitt er til hjelp for deg og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no