Jeg har en venninne jeg har følelser for

Hei jente 17 år!

Jeg forstår at dette er en vanskelig situasjon for deg. Det er en sorg når man finner ut at det er noen som likte en, og de heller ikke turte å si det, og nå føler man at sjansen er over. Sånn er livet nå, også får man se hvordan ting blir mellom dere senere.

Jeg skjønner godt at du ikke sa noe, da hun gikk rundt og snakket om en annen gutt. Det var modig av deg å fortelle det til henne, så ros deg selv!

Jeg forstår godt at det kan være utfordrende å være venn med noen man har følelser for. Jeg tenker at det beste du kan gjøre er å sette deg selv først, og ta vare på deg selv.

For noen kan det hjelpe å roe ned på kontakten litt. Være der for henne, men samtidig ikke ta så mye kontakt selv. Si at du setter pris på vennskapet og ønsker å beholde det, men at du har noen ting du må gjøre først, eller at du har mye i livet ditt nå for tiden, og at du gjerne vil ta kontakt med henne igjen når det har roet seg.

Det kan også hjelpe å fortelle at du har/har hatt følelser for henne, og at du nå ønsker å bearbeide dette. Noen synes det er en lettelse å gjøre dette, mens andre har ikke behov eller ønske om dette.

Jeg tror det er fint å bruke noen mestringsteknikker som vi har i artiklene våres lagt under. Les disse, de har flere svar enn jeg har mulighet til å gi her. Bevissthetsgjøring av tanker og hva man ønsker å ha i livet sitt hjelper også en å komme over noen. 

Når det gjelder kjærlighetssorg, så kan det å fokusere på sitt liv og å gjøre det man kan for å få det bedre selv gjør at man kan se framover og kanskje "legge det mer bak seg". Jeg tenker her at det er viktig at du er aktiv, går turer, snakker med venner, og gjør ting du liker, og fokuserer på skolen.

Snakk med noen du stoler på om hvordan du har det. Du kan også oppsøke helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom.

Å lære seg å akseptere situasjonen som det er, kan gjøre at man kan ha ro i seg selv til å både være en god venn, samtidig som at man kommer over personen. Her tenker jeg at du forklarer for deg selv; hvorfor det var sånn, hvorfor det er sånn, og hvordan du vil at det skal være framover/i framtiden. Her kan det også hjelpe å skrive et brev til seg selv, for å få mer klarhet i ting.

Meditasjon er også en mulighet. Det er vitenskapelig basert at det har hjulpet på flere områder når det gjelder det mentale og fysiske. Her anbefaler jeg deg å søke opp på youtube og se om det er noe som passer.

Les artiklene under, de kan hjelpe deg!

Ønsker deg alt godt og håper du får det bedre snart!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.