Ikke kjent på andre følelser enn sinne de siste 3 årene.

Hei

Det høres ikke så greit ut å ha det slik du har det nå, men det går an å få det bedre. Det er veldig bra at du skriver til oss, det betyr at du reflekterer over at du ikke føler så mye, og at du faktisk ønsker å gjøre noe med det.

Har du opplevd noe som gjør at du ikke føler noe, noen skremmende hendelser eller opplevelser som har gjort at du har stengt følelsene ute, eller at følelsene har blitt «nummet» eller helt flate? Ofte så kan det være det som er årsaken.

Hvis du ikke har opplevd noe spesielt så kan det være puberteten og hormoner som gjør at ting har endret seg også. Hormoner kan påvirke følelsene våre. Noen kjenner på fremmede følelser, mens andre kan kjenne lite på følelser i perioder i livet. Eller som deg kjenne mest på bare sinne. Husk at dette kan være normalt og det trenger ikke å være noe galt!

Når du er helt alene har du tid til å kjenne på følelsene dine. Da er det ingenting som forstyrrer deg og du har god tid til å kjenne etter. Når du har folk rundt deg, og det skjer ting, kan man klare å holde følelsene på avstand.

Prøv å kjenne om du kan glede deg over noe eller til noe, om du kan tenke på noe som gjør deg glad eller som du har lyst til å gjøre. Det er å være på litt gledesjakt, finne små gleder i hverdagen. Da vil du kunne fange følelsene dine litt tilbake igjen.

Det du kan gjøre er å snakke med en trygg voksen, en du stoler på som du kan fortelle dette til. Jeg synes du skal gjøre dette allerede nå da du har kjent på dette de siste 3 årene. Det er også viktig at dine foreldre får vite hvordan du har det.

Helsesykepleier kan hjelpe deg hvis du ønsker det, hen er en trygg voksen som kan gi deg gode råd og tips. Gå til hen på skolen din, ellers så kan du også gå til helsestasjon for ungdom.

Helsesykepleier kan også en del om sinne og kan hjelpe deg så du blir mer bevisst i forhold til å forstå og skille mellom tanker, følelser og handlinger.

Håper du søker hjelp til å finne tilbake til følelsene dine.

Hilsen helsesykepleier, Ung.no