Jeg ønsker å gå ned i vekt

Hei

Så kjipt å høre at du ikke er fornøyd med deg selv! Dessverre er det sånn at mange ikke føler at kroppen deres er bra nok i dagnes samfunn. Det er jo ikke så rart fordi kroppene i reklame og i sosiale media er jo veldig langt ifra hvordan vanlige normale kropper er. 

Du er i en periode av livet hvor mye skal vokse og modnes i kroppen og det å gå NED i vekt bør man helst gjøre i samråd med noen som har kunnskap om dette. For eksempel helsesykepleier på din skole eller fastlegen din.

Det er ikke en bestemt vekt som er normalt for en med din høyde. Det normale er forskjellig fra person til person. Vi er alle født med vår spesielle kroppsbygning, som igjen er bestemt av arv fra egen familie. BMI handler om mer enn tall. Det handler om hvordan du er bygd og hvordan du lever livet ditt. Om du trener og om hva du spiser.   

Helsenorge har flere råd og anbefalinger for kosthold og ernæring

og for trening og fysisk aktivitet

Det å kaste opp mat er (som du sikkert vet) ikke en god løsning. Tvert i mot kan det skaffe deg mange problemer og i verstefall spiseforstyrrelser, noe som er svært alvorlig og ødeleggende for deg i livet ditt. 

Det beste er å finne en voksen som kan hjelpe deg. Du sier at du ikke stoler på noen, men forsøk likevel å snakke med noen. Kanskje her du en mamma, en tante eller en nabo, en lærer eller noen andre som du kan sende en melding til og fortelle hvordan du har det. Du har sikkert også en helsesykepleier på din skole, som har taushetsplikt og som kan hjelpe deg. 

Dersom det er vanskelig for deg å snakke med noen ansikt til ansikt, kan du chatte med noen i ROS, de driver rådgivning for spiseforstyrrelser, men chatter med alle som trenger å snakke om kropp og vekt.

Jeg krysser fingrene for at du finner noen som kan hjelpe deg <3

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier i ung.no