Skader meg, har fått reaksjon i såret. Vil ikke snakke med noen. :(

Hei, jente på 15 år

Dette høres ikke bra ut. Det er viktig at du ber om hjelp dersom du trenger det. Da tenker jeg både på hjelp til å slutte med selvskading/sette ord på hvordan du har det og også til å få hjelp med reaksjonen du har fått. Dette er det lurt at en lege ser på. Jeg oppfordrer deg til å ta kontakt med fastlegen din selv om du synes det er skummelt. Vedkommende kan både se på sårene men også hjelpe deg med vurdering av hva du bør gjøre videre.

Når det gjelder det at du kjenner deg innestengt med familien din så er det slik at det dessverre er noen som opplever coronasituasjonen verre enn andre nettopp pga. det du beskriver. Noen synes det er helt OK å være hjemme mens andre synes ikke det er greit i det hele tatt. Kanskje er det veldig vanskelig for deg. Da er det lurt å vite at det er ekstra mye hjelp å få på internett i disse dager. Det er mange som strever med vanskelige hjemmeforhold og dette har helsetjenestene tatt høyde for og dermed er flere tilbud utvidet. F.eks kan du ringe til Alarmtelefonen for barn og unge tlf 116 111 (denne er nå døgnåpent grunnet coronasituasjonen). Du kan også skrive/chatte/ringe med Kors på halsen eller SOSchat. Ofte trenger vi at noen har tid til å lytte når vi har det vanskelig - og alle disse stedene vil du møte noen som ønsker og har tid til å lytte.

Det er klart at karantene setter noen begrensninger for fysisk kontakt - men kanskje du kan snakke med din venn (som du pleier å snakke med) på telefon, chat eller meldinger? Det å høre fra noen andre som minner oss på hverdagen vi en gang skal tilbake til er godt i en slik tid som nå. 

Og husk at dette er en unntakstilstand - den vil ikke vare evig og vi går tilbake til mer normal hverdag en dag. Det er usikkert å si hvor lang tid det tar - men som sagt er det ikke slik at situasjonen vi har nå vil vare for alltid. 

Ønsker deg alt godt og sender deg en god (internett)klem.

Med vennlig hilsen psykologen