Jeg veier 51 kilo, er 164 cm og føler at jeg er overvektig.

Hei jente 13 år.

Et sunt kosthold og trening er viktig for god helse. Som ungdom er du enten i starten, eller kommet godt i gang, med puberteten. I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal. Har du tenkt på at både skjelettet, musklene dine og hjernen utvikler seg mye i den alderen du nå er i?

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Har du pratet med noen om hvordan du føler det? Ofte kan det hjelpe å snakke med et familiemedlem, en venn eller helsesøster på skolen. Hvis du ikke har snakket med noen om dette, vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det, og synes du det er vanskelig å prate med andre om dette, vil jeg råde deg til å lese denne artikkelen først.

Til slutt vil jeg legge til at du absolutt ikke er overvektig, snarere tvert i mot. Du er slank, og på grensen til å være for tynn. Du må ikke slanke deg eller gå ned i vekt, det kan være skadelig for deg.

Jeg legger ved noen artikler du bør lese, håper det hjelper deg. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no