Jeg veier 50 kilo og er 160 cm høy, og føler at jeg veier for mye.

Hei jente 12 år.

Du skriver at du er 160 cm høy og veier rundt 50 kilo. Likevel føler du at du veier for mye. Det er som du skriver, veldig ulikt hvordan kroppen vår ser ut, og at det ikke er så lurt å sammenligne seg med andre. 

Et sunt kosthold og trening er viktig for god helse, og jeg synes det er kjempebra at du trener flere ganger i uken. Men du skal IKKE gå ned i vekt. Du er enten godt i gang eller ferd med å komme i puberteten. I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt.

Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal. Har du tenkt på at både skjelettet, musklene dine og hjernen utvikler seg mye i den alderen du nå er i? Du er veldig, veldig slank, og det kan være skadelig for deg hvis du går ned i vekt. 

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Har du pratet med noen om hvordan du føler det? Ofte kan det hjelpe å snakke med et familiemedlem, en venn eller helsesykepleier på skolen. Hvis du ikke har snakket med noen om dette, vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det. 

Jeg legger også ved noen artikler du gjerne kan lese :) Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no