Føler meg ikke vel med kroppen min, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Det er leit å høre at du føler deg tykk og ønsker å gå ned i vekt.

Som 15 åring er du i puberteten . I Puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal. Har du tenkt på at både skjelettet, musklene dine og hjernen utvikler seg mye i den alderen du nå er i?

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Kan du prate med noen om hvordan du føler det? Ofte kan det hjelpe å snakke med et familiemedlem, en venn eller helsesøster på skolen. Hvis du ikke har snakket med noen om dette, vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det, og synes du det er vanskelig å prate med andre om dette, vil jeg råde deg til å lese denne artikkelen først.

Man skal uansett ikke slanke seg på egen hånd som ungdom. Hvis man har behov for å gå ned i vekt skal dette skje under oppfølging av helsepersonell. Ettersom dette er noe som gjør deg usikker vil jeg råde deg til å prate med foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen.

Vekt er bare et tall og sier lite om hvordan du ser ut. Hva som er riktig vekt for deg avhenger av kroppsbygning , arv og gener. Snakk med helsesykepleier , hun kan se på vekt i fht høyde og hva som er rett for deg.

Prøv å være fornøyd med deg selv, ikke let etter feil og vær så selvkritisk. Du er deg og helt unik akkurat som du er.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier