Jeg grubler om jeg veier for mye og vil ha tips

Hei -

Så bra at du skriver til oss på ung.no.

Hvis jeg ser på vekten din sammenlignet med høyden, alderen din og det at du er jente, så er du helt normalvektig.

Det betyr at du ikke trenger å gå ned i vekt.

Som 14-åring er du i en alder der kroppen din vokser og utvikler seg. Du må være klar over at det er helt normalt at vekten og høyden vil gå gradvis oppover når man kommer i puberteten. Jenter får mer former på kroppen, noe som betyr at det lagres mer fett på hofter, lår, rumpe og bryst. Dette kan føles uvant og skummelt, men det er helt normalt og ikke noe man skal forsøke å slanke bort.

Med mindre man har en overvekt så anbefales ikke slanking i ungdomsårene. Det er fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal.

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Hvis du kjenner igjen i det så kan det hjelpe å snakke med noen om det. Det kan være en voksen hjemme, en venn eller helsesykepleier på skolen.

Vær stolt over den du er og den kroppen du har så vil du vokse opp og bli en sunn kvinne etter hvert.

Husk også at alle kropper er forskjellig og at det skal være rom for den forskjellen.

Jeg har lagt ved noen artikler under svaret, ta gjerne en kikk på de.

Ønsker deg alt godt og håper det var svar på ditt spørsmål :)

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no