Har jeg normal vekt, og vil jeg kunne holden den ?

Hei.

Å si nøyaktig hva som er riktig vekt for deg er vanskelig. Vekt er avhengig av kroppsbygning , arv og gener. Jeg vil tenke at du er normalvektig når du veier 45 kg og er 160 cm høy. Du skal IKKE gå ned i vekt. Som ungdom er du enten i starten, eller kommet godt i gang, med puberteten. I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal. Skjelettet , musklene dine og hjernen utvikler seg mye i den alderen du nå er i nå. Mensen kan også påvirkes av særlig om man går ned i vekt , men om det er årsaken til at din mens er sen vet jeg ikke. Noen har litt uregelmessig mens de første årene etter man får mensen.

Om du vil holde den vekten du har nå er vanskelig å si , men om du spiser normalt,sunt og regelmessig er mye gjort. Kroppen din vil nok kanskje også endre seg litt fremover og noen legger litt på seg da, og det er helt normalt.

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Ofte kan det hjelpe å snakke med et familiemedlem, en venn eller helsesøster på skolen. Hvis du ikke har snakket med noen om dette, vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det, og synes du det er vanskelig å prate med andre om dette, vil jeg råde deg til å lese de artiklene jeg har lagt ved nedenfor først.

Lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier