Jeg føler jeg veier for mye, utrygg på kropp, hva gjør jeg?

Hei.

Så leit å lese at du har det sånn i fht egen kropp.

Du skriver at du er utrygg på kroppen din, så mye at du har valgt å ikke dusje sammen med andre. Det høres ikke ut som at det er noe bra for deg. Du skriver at du veier 60 kilo, men ikke hvor høy du er, og hvordan kiloene er fordelt på kroppen din.

Vekt er i utgangspunktet bare et tall, og det du skriver du veier kan godt være helt riktig for din kropp selvom det kanskje er et høyere tall enn andre på din alder.
Vekten varierer veldig i den alderen du er i og kroppen din er i endring og utvikling.

For å finne ut om den vekten er riktig for deg ville jeg tatt en tur til helsesykepleier på skolen din og tatt en prat med henne. Hun har mulighet til å veie og måle deg om det kan være ønskelig. Hun kan også komme med tips og råd til hva som kan være lurt for deg å tenke på.

Og enda viktigere så kan hun være en fin samtalepartner ifht. å bli bedre venn med, og trives med og like kroppen din. Det er ikke noen god følelse å føle seg utrygg og ukomfortabel i egen kropp. De fleste mennesker har det dessverre sånn fra tid til annen, men det er ofte ikke så altfor mye som skal til før ting snur til det bedre.

Veldig viktig er det at du ikke begynner med noen form for slanking eller sulting av kroppen din. Det er ikke bra når man er i vekst og i puberteten som du er. Det kan gjøre mer skade enn noe annet.

Det viktigste du kan gjøre er å spise sunt og regelmessig , holde deg til godteri, brus og søtsaker i helgene og å være aktiv. Positive tanker om seg selv er også et godt verktøy. Finn frem det du liker ved deg selv, ikke vær så selvkritisk.

Snakk med helsesykepleier, eller en annen voksen person du stoler på, og få gode råd og støtte!

Jeg ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier